Meer vrijheid in trainingen en eten voor Hamilton door minimumgewicht coureurs

De Formule 1 heeft voor 2019 een aparte gewichtslimiet voor coureurs ingesteld en Lewis Hamilton is daar blij mee. De Brit hoeft naar eigen zeggen minder op zijn voeding te letten en kan meer variëren in de sporten die hij doet.

De gewichtslimiet voor coureurs is nieuw in 2019. Vroeger moest de combinatie van coureur en auto boven de 740 kilogram komen en dat is in 2019 nog steeds zo. Voor de coureurs is, inclusief zitje, echter een minimumgewicht van 80 kilogram ingesteld, dat eventueel aangevuld moet worden met ballast op het zitje. Vooral voor de langere coureurs, die van nature zwaarder zijn, is dit een voordeel.

Hamilton is met 1,74 meter niet meteen een van de langste coureurs, maar hij is wel blij dat er nu een minimumgewicht voor coureurs is. "Elk jaar doe ik in de basis hetzelfde en moet ik een vergelijkbaar doel bereiken, dus het is een spannende uitdaging om die limiet verhoogd te zien worden en andere elementen van een training te kunnen gebruiken.”

“Het is elk jaar weer pijnlijk om te beginnen met trainen. Deze keer heb ik andere methoden gebruikt en met verschillende mensen gewerkt. Ik heb geen vaste trainer gehad, maar met meerdere mensen een week getraind en verschillende dingen geprobeerd. Dat was er leuk. Dat zal ik de rest van het jaar blijven doen. Ik voel me sterker dan ik me in lange tijd gevoeld heb.”

Voor Hamilton betekent het minimumgewicht niet dat hij ineens een heel nieuw dieet aangemeten gekregen heeft. Wel kan hij grotere porties eten dan voorheen. “Ik ben zwaarder, maar ik eet niet al te vaak snacks. Tijdens de winter kon ik eten wat ik wilde, zoals Cheetos en pannenkoeken. Ik bleef wel erg actief. De laatste maand eet ik wel weer gezond, waardoor mijn vetpercentage weer afneemt. Dat is goed.”

“Het doel dit jaar was het verkrijgen van meer specifieke en efficiënte spieren. Ik probeer niet de Hulk te zijn. Het duurt lang om op een natuurlijke en juiste manier spieren te kweken. Het is wel fijn dat ik in staat was om zo veel tee ten als ik wilde en in het algemeen betekent het dat ik grotere porties kan nemen.”

“Normaal gesproken fluctueert mijn gewicht. Het werd interessant toen ik mijn zitje moest gaan passen. Verrassend genoeg hoefden ze niets aan te passen, hoewel ik flink zwaarder was. Ook hier kwam ik een aantal kilo zwaarder aan, maar vanochtend was mijn gewicht weer lager. De komende weken zal dat blijven fluctueren.”