Nico Hülkenberg over nieuwe Formule 1-bolides: "Bochtensnelheid zal erg hoog liggen"

Nog 53 dagen te gaan.

'N jaar moest eigenlijk maar 'n half jaar duren .
Race seizoen voorbij , gelijk een nieuw seizoen.
Testen overlaten aan de testrijders .

Ik zal het voorstellen aan Ross Brawn:-)

Goed punt :-)

Je kunt/mag wel wat meer sporten dan dat hoor voordat je jezelf begint op te vreten. Daarbij kun en moet je gewoon je tekorten aanvullen met de juiste voeding.

Ik heb ook de indruk dat coureurs wel een beetje aan het overdrijven zijn. Het is niet zo dat ze er ineens uitkomen te zien als enorme spier bonken / spiermassa's. De juiste spiergroepen zullen getraind worden en niets meer en niets minder, want alles teveel aan spier is extra gewicht om mee te nemen.

Het aantal uren is slechts één aspect, het gaat om nog veel meer, bijvoorbeeld de intensiteit van de trainingen, wat je traint, welke oefeningen je doet, arbeid-rust verhouding en noem maar op. Topsporters zijn niet anders gewend dan veel te trainen en worden vaak begeleid door een personal coach, in tegenstelling tot de meeste breedtesporters. Daarom kijken die op tegen de trainingen van toppers.
Daarnaast zijn gezonde voeding, goede levensstijl en voldoende slaap natuurlijk van belang.

Hoofdzakelijk worden de nekspieren en conditie getraind.

Wat ook erg belangrijk is, is het trainen van de arm- en beenspieren. Om de armen aan de inspanning van het sturen te wennen. Door middel van het balanceren op een medicijnbal, en houdt een gewicht van 5kg voor de borst. Om de benen aan de remkrachten te laten wennen, druk je eerst met beide benen een gewicht van 90kg, en wisselt dan heel snel van het ene op het andere been.
Wat ook een zeer belangrijk aspect is, wat veel getraind word is het mentale deel. Je kunt je namelijk niet veroorloven om je concentratie te verliezen tijdens het rijden van deze auto's.
Afhankelijk van wat je programma gaat zijn, word je voeding speciaal op jou aangepast.

@ERWINNAAR

Mag ik je vragen wat voor sport je beoefend?
Want sporten mag iedere dag wel, afhankelijk wat je doet en de intensiteit hiervan.
Sport je dagelijks keihard in de gewichten? Zul je 1 dag moeten rusten, en je lichaam de tijd moeten geven om te herstellen.
Maar daar zullen sommige trainers het niet altijd mee eens zijn.

Wat een goeie sport is om er bij te doen is zwemmen, omdat de belasting op het lichaam minimaal is.En het hele lichaam behoorlijk getraind wordt.
Met name als je rugklachten hebt of vaak last van je nek hebt.
Arm en beenspieren worden op een verantwoorde manier getraind in Veel weerstand. En de intensiteit kun je goed doseren en is de kans op blessures klein. Voeding is wat mij betreft een hele grote stap in deze. Hoe je je voelt en je energie die je hebt of krijgt. Zoek het niet in de vitamine pillen, maar in de juiste voeding. Want daarmee valt en staat alles!

Twee sporten: Vijftig kilometer speervangen gevolgd door ‘polstraining-totdat-je-van-je-kruk-valt’ voor oudere jongeren en veteranen.
Oh sorry, je vroeg het aan Erwinnaar. Oeps. ;)

In mijn diensttijd moesten we elke dag verplicht 2 uur sporten per werkdag, en s,avonds gingen we voetballen of aan de ijzers. Geen probleem als je maar goed eet en genoeg slaap pakt.

strijkijzers?

Overal 300 km?
Dat wil ik meemaken in de Grand Hotel Hairpin (Monaco). Ga daar vast een balkonzitje huren! :)

@Larry
Als ze daar 300 gaan zou ik op dat balkon wel even een helm opzetten.. veiligheidsbrilletje ook niet overbodig denk ik ;)

Dank voor deze nuttige tips!

korreksie: die ca. 20 brede bolides.

20 cm bredere bolides...

daar sta ik ook van te kijken, die heb ik nog niet gehoord ;)

Snelrondje...snel bochtje... met 28cm meer rubber en meer neerwaartse druk gaan ze idd met een hogere snelheid door de bocht...

Klopt! en daarom gaan ze de bochten ook aanpassen op de circuits waar nodig.

En om Amerikaantjes te lokken gaan ze ook het aantal bochten opheffen.
Nog maar 4 per circuit. ;)

Zelfde als bocht 1 Mexico, en die kan door Hammie bewezen ook volgas.