Verstappen over trainingsregime: "wil tenminste drie keer per week trainen"

Ik heb wel eens begrepen dat als Verstappen traint, dat een trainingssessie dan zo'n 4 uur duurt. Dus 1 a 2 trainingen per dag is dan of 4 uur, of 8 uur trainen. Dat is best pittig en je dient ook rekening te houden met de hersteltijd voor spieren.

F1Fan1993,

Lees eens wat Max zegt...Er is helemaal geen ruimte om meer te trainen...Hij heeft ook nog races, rustdagen nodig en andere verplichtigen(sponsor dingen etc.)

8 uur trainen per dag? Ik denk dat je zelf nooit in de gym hebt gezeten, wel?


Zo ...

@f1, Max heeft het over trainen, niet over dat ie de volledige tijd in de gym staat. Een training kan ook bestaan uit fietsen ofzo.

Daar zit echt geen Red Bull in, ze willen hun champ niet vergiftigen ;-)

Als je 3 dagen Spartaanse training krijgt van b.v. 6 uur per dag, dan heb je echt wel 1 dag rust nodig om de spieren te laten herstellen.

Een atleet onderhoud zijn spieren door te trainen maar ook zijn rust te pakken (net zo belangrijk). Meer dan 3x per week trainen als je alles op niveau hebt is niet nuttig bij de f1. Enkel bij prestatie sporten waar de fysiek meetelt (atletiek, zwemmen, krachtsport etc) zal de beloning van vaker trainen een meerwaarde hebben.

@Skimi

Niet met je eens. Verstappen heeft meermaals aangegeven dat sporten niet zijn grootste hobby is en zijn trainer hem constant moet motiveren. Op zijn huidige leeftijd is die 3x per week voldoende voor de f1. Ik denk echter dat naar mate hij ouder wordt echt wel meer moet doen.

Je ziet het ook terug aan Max zij lichaambouw. Hij ziet er ook wel minder altetisch uit doen gemiddeld. Coureurs als Bottas, Mick Schumacher en Kimi Raikkonen zie je op instagram dagelijks sporten.

F1Fan, die filmpjes op instagram hoeven niet op die dag zelf gemaakt te zijn.

@ f1fan lichaamsbouw heeft ook deels met aanleg te maken, ecto-endo-mesomorph. Verschil tussen een ocon en bottas/perez in bouw is aanzienlijk echter zullen ze qua trainingsritme grofweg hetzelfde zijn, elke spiergroep 3x in de week. Echter kan je er dan voor kiezen om 3x full body te doen of 3x push/pull of upper/lower waardoor je alsnog 6 dagen traint maar de spiergroepen alsnog een dag rust gunt. Een bottas/perez zullen dmv voeding en cardio veel meer op hun gewicht moeten letten waarbij ocon waarschijnlijk zal moeten bij eten en alleen cardio doet om op conditie te blijven

Effe goed lezen, er staat: “Ik wil TENMINSTE drie keer per week trainen tijdens het seizoen.”

Max zegt dus niet dat hij drie keer per week traint, maar dat drie keer in de week de ondergrens is!
Dus als het kan zal hij vaker trainen.

@F1Fan1993, de sportschool is niet Max zijn grootste hobby, dat doet hij liever samen met zijn trainer en/of met de toestellen thuis.
Fietsen en hardlopen doet hij echter graag in en rondom Monaco.

"Coureurs als Bottas, Mick Schumacher en Kimi Raikkonen zie je op instagram dagelijks sporten."

Geloof je het zelf? Dagelijks?? Die posten zelden dat ze aan het sporten zijn,
Kimi en Bottas al helemaal niet!

@Pietjebell

Kimi zijn vrouw post wel nagenoeg dagelijks hoe kimi aan het sporten is. En Bottas post echt wel nagenoeg dagelijks iets en anders zijn vriendin wel.

Denk het wel, Kel is al zo oud dat Max al het ‘werk’ moet doen.

Nee, je hebt gewoon gelijk, er is niets bijzonders aan. Al die filmpjes ook van Sainz en Ocon die 'compleet kapot gaan' tijdens een training. Ja, dat klopt. Dat is wat trainen is, misschien waren ze het als jochies in de karts niet gewend om te sporten vroeger, dat ze het zo bijzonder vinden...